• Kiefergelenk-Schmerzen
• Zähneknirschen (Bruxismus)
• Schwindel
• Tinnitus
• Spannungs-Kopfschmerzen
• Zervikogenes Schmerzsyndrom
• Migräne
• KiSS-Syndrom (Kopfgelenk-induzierte Symmetrie-Störung)
  

• Nackenschmerzen
• Schleudertrauma, Whiplash
• Thoracic Outlet Syndrome, Scalenus-Syndrom
• Auch Kribbeln über Schultern/Arme/Hände kann die Ursache am Nacken haben (eingeengter Nerv)

• Labrum defekt (SLAP-Laesion)
• Neues Schultergelenk (Schulter-Endoprothese)
• Rotatorenmanschetten-Riss
  
• Schulter-Impingement
• Schultergelenks-Arthrose
  
• Umstellungsosteotomie

• Kribbeln/Einschlafen der Arme und Hände
• Tennisellbogen (Epicondylitis)
• Carpal-Tunnel Syndrom (oft auch ohne OP therapierbar)
• CRPS (chronic regional pain syndrome), Morbus Sudeck

• Akute und chronische Rückenschmerzen
• Bandscheibenvorfall, Diskushernie (DH), Diskusprolaps, Diskusprotrusion
• Spinalkanalstenose
• Wirbelsäulen-Instabilität, Gleitwirbel
• Unspezifische Rückenschmerzen
• «Becken verschoben»
• «Wirbel-Blockade, blockierte Wirbel»
• «Nerv eingeklemmt»
• «Hexenschuss», Lumbago, lumbovertebrales Syndrom
• Skoliose (auch bei Kindern vom frühesten Alter an)
• Morbus Scheuermann
• Morbus Bechterew
• Nach Operationen am Rücken

• Hüft-Arthrose
• Hüft-Impingement
• Neues Hüftgelenk (Hüft-Endoprothese)
  
• Labrum-Defekte am Hüftgelenk
• Bewegungseinschränkungen
• Behandlung nach allen Hüft-Operationen
• Beckenboden-Training (bei der Frau wie auch beim Mann)
• Rückbildungs-Gymnastik
• Beschwerden der Ileosakralgelenke (ISG-Syndrom)
• Piriformis-Syndrom

• Neues Kniegelenk (Knie-Endoprothese)
• Runners Knee ( Illio-Tibial-Band-Syndrom; laterale Knieschmerzen)
• Movie goers Knee (Patello-Femorales Schmerz-Syndrom; Schmerzen „hinter“ der Kniescheibe)
• Konservative Behandlung bei Meniskus-Schmerzen oder nach Meniskus-Operation
• Konservative Behandlung nach Kreuzbandriss oder nach Kreuzband-Operation (z.B. VKB-Plastik)
• Fehlstellungen (varus-, valgus-Stellung (X- bzw. O-Bein); medialer Kollaps der gesamten Beinachse)
• Supinationstrauma (Fuss umgeknickt, Bänderzerrung)
• Impingement des oberen Sprunggelenkes
• Achillessehnen-Beschwerden
• Tarsal-Tunnel-Syndrom (Kribbeln der Fussohle)
• Plantar-Fasziitis (Entzündung der Fuss-Faszie)
• Morton-Neurom (Metatarsalgie, Mittelfuss-Schmerzen)
• CRPS (chronic regional pain syndrome), Morbus Sudeck

• Nach Eingriffen in Viszeralchirurgie
• Nach Inguinal- oder Abdominalhernien-Operation
• Nach Magen-Bypass-Operation
• BeiHerz-Kreislauf-Erkrankungen (siehe „nach Fachgebiet“)
• Bei Lungen- und Atemwegserkrankungen (siehe „nach Fachgebiet“)
• Bei Lymphstau (siehe „nach Fachgebiet“)

Länger anhaltende Schmerzen können eine Reihe von strukturellen Veränderungen im Rückenmark und im Gehirn hervorrufen. Der Körper verliert die Fähigkeit, Reize - wie beispielsweise Bewegungen oder Berührungen - richtig einzuordnen, und reagiert mit Schmerz. Oftmals hilft auch eine Operation nicht weiter. So entstehen weitreichende Einschränkungen, die sich auf das berufliche, soziale und häusliche Leben auswirken.
Diesen Teufelskreis, auch Schmerzspirale genannt, gilt es zu durchbrechen. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz: Durch Verständnis einerseits und durch sanftes Aufbautraining andererseits erzielen wir gute Erfolge, um Schmerzen dauerhaft zu lindern und die Belastbarkeit zu steigern (explain pain, verhaltenstherapeutischer Ansatz).

Herz

• Angina Pectoris
• Rehabilitation nach Herzinfarkt
• Hoher Blutdruck

• Chronisch Obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
• Nach Lungenembolie
  
• Nach Pneumothorax
• Bei Restbeschwerden nach Lungenentzündung
• Reduzierte Leistungsfähigkeit, z.B. Long COVID

• Motorische Entwicklungsstörungen bei Kindern
• Cerebralparese (CP)
• Down-Syndrom (Trisomie 21)
• Klumpfuss (bzw. allgemein Fussdeformitäten)
• X-Beine, O-Beine
• Hüft-Deformitäten
• Bewegungsarmut, Übergewicht

Beschwerden am Bewegungsapparat gehören selbstverständlich zu unserer Kernkompetenz.

Ziel der Therapie ist immer die Beschwerdenfreiheit, Ihr Wohlbefinden und das Wiederherstellen von Funktion.

Die Problemstellungen reichen von der Rehabilitation nach komplexen orthopädischen Eingriffen bis zur aktiven Stabilisation bei ständigem Umknicken des Fusses. Wir beraten, ob ein operativer Eingriff wirklich nötig ist bzw. welches Potenzial auch ohne Operation vorhanden ist.

In jedem Fall empfiehlt sich ein Check und ein ordentlicher Trainingsaufbau mit dem Ziel, die funktionielle Leistungsfähigkeit entsprechend Ihren Erfordernissen in Alltag, Beruf und Sport wiederzuerlangen.

• Primäres, sekundäres Lymphödem
• Stauungen nach orthopädischen Eingriffen
• Rehabilitation nach Tumoroperationen (z.B. Brustentfernung, Gebärmutterentfernung)
• Rehabilitation nach Bestrahlungen
• Stauungen nach plastisch-chirurgischen Eingriffen

Beinahe alle Beschwerden am Bewegungapparat können durch differenzierte Befragung und wissenschaftlich gesicherte Tests mit hoher Treffsicherheit diagnostiziert werden.  

Oft schlägt man sich längere Zeit mit Beschwerden herum, welche mit wenigen Tipps behoben werden könnten.
Als Entscheidungshilfe bei der Frage, ob Sie sich unter's Messer legen sollen oder nicht (Schulter-, Rücken-, Hüft-, Knie-Operation usw.) kann unsere Erfahrung, was möglich ist und was nicht, weiterhelfen. Nicht nur unsere eigene Erfahrung, auch die steigende Zahl wissenschaftlicher Datengrundlagen ziehen wir zur Beratung bei und werden Sie fair und transparent beraten.

Die berufliche Tätigkeit macht den grössten Teil der Alltagsbelastung aus. Darum ist es überaus praktisch zu wissen, wie man mit einfachen Umstellungen und kleinen Gewohnheitsänderungen den Arbeitsalltag nachhaltig beschwerdefrei gestalten kann.

Stehen Sie immer wieder an derselben Stelle im Sport und können einen gewissen Punkt nicht überwinden? Lassen Sie uns gemeinsam den Grund dafür finden und erfahren Sie, wie Sie Ihr Potenzial ausspielen.

Sie profitieren von unserer Erfahrung in:

• Profifussball (1 Jahr Vollzeit Arbeit beim FC-Basel)
  
• Kampfsport (Behandlung Mitglieder der Zürcher Polizei-Spezialeinheit)
  
• Skispringen (SwissSki: Engagement unter anderem in der Betreuung von Simon Ammann)
  
• Einzelbetreuung diverser Athleten und Athletinnen der United School of Sports und der Talentschule St.Gallen (Badminton, Volleyball, Handball, Fussball, Skirennfahrer)
  
• Einsatz als Medical Staff beim Internationalen Beach Volleyball Event in Rorschach
  

Die Förderung der Atemkapazität kann die Leistungsfähigkeit im Sport massgeblich verbessern.
Die Atemtherapie kann zur Verbesserung der Lebenqualität bei Atemwegserkrankungen wie COPD (Chronische Obstruktive Lungen-Erkrankung) massgeblich beitragen und den Kreislauf von verminderter Leistungsfähigkeit, Aktivitätsminderung und resultierender Einschränkung im sozialen Leben aufhalten.

Jeder Mensch bewegt sich einzigartig. Unbemerkt schleichen sich Bewegungs-Gewohnheiten ein, die zu Schmerzen führen können. So stellen sich z.B. bei chronischen Rückenschmerzen oft Haltungsschäden ein, durch welche die Schmerzen unterhalten oder dauernd neu ausgelöst werden. Nach jedem Trauma, nach jeder orthopädischen Operation sollte deshalb abgeklärt werden, ob Ihre Bewegungsabläufe spontan wieder rund und harmonisch sind. Oft sind es einfach umsetzbare Tipps für den Alltag, ein oder zwei Übungen, die den gesunden Bewegungsablauf wieder herstellen.

Stürze gehören zu den häufigsten Hospitalisationsgründen im Alter. Oft helfen ein, zwei regelmässige Übungen und wenige Vorkehrungen im Haushalt, um Schlimmes zu verhindern.

Laufschulung für Einsteiger und Fortgeschrittene. Videoanalyse auf dem Laufband im HEIDENfitness.

Wer anfängt zu joggen sollte bereits über eine gewisse Grundkonstitution verfügen (Basis-Training); wer regelmässig joggt sollte wissen, dass wiederkehrende Beschwerden (Knöchel, Knie, Hüfte, unterer Rücken) ein Anzeichen zum ändern des Laufstils sein könnten.

Bei einer Verengung der Herzkranzgefässe (Angina Pectoris), zur Sekundär-Prävention nach Herzinfarkt, bei Herzinsuffizienz oder auch bei Bluthochdruck ist regelmässiges Ausdauertraining der Gesundheitsfaktor schlechthin. Machen Sie mit uns die Erfahrung, dass ein solches Training durchaus Spass machen kann.

Bewegungen steuern und harmonisieren können erhöht die Sicherheit im Alltag, reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert die Performance im Sport.

Als Überbegriff steht die Medizinische Trainingstherapie und vereinigt alle unten aufgeführten Trainingskategorien.

Die Zusammenarbeit mit dem HEIDENfitness stellt eine Kooperation in bester Dienstleistungs-Qualität dar:
Nach fundierter Anleitung zur korrekten Ausführung sind Sie imstande, selbständig ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Reha-Training durchzuführen. Alle drei bis vier Wochen werden Sie persönlich durch uns betreut und erhalten so einen kontinuierlichen funktionellen Trainingsaufbau. Diese Leistung wird von Ihrer Krankenkasse für drei Monate übernommen, soweit Ihr Arzt dies auch als medizinisch sinnvoll erachtet und Ihnen eine dementsprechende Physiotherapie-Verordnung zur Medizinischen Trainingstherapie (MTT) ausstellt.

Hier liegt einer unserer Schwerpunkte.

Sie profitieren von unseren Erfahrungen im

• Profifussball (Arbeit beim FC-Basel)
• Kampfsport (Behandlung Mitglieder der Zürcher Polizei-Spezialeinheit)
• Skispringer (SwissSki: Engagement unter Anderem in der Betreuung von Simon Ammann)
• Diverse Athleten und Athletinnen der United School of Sports und der Talentschule St.Gallen
• Medical Staff beim Internationalen Beach Event in Rorschach

Zögern Sie also nicht, sich zur Erreichung Ihrer sportlichen Ziele in unsere Beratung und bei Verletzungen in unser Reha-Training zu begeben.

Instabilität kommt oft vor im unteren Rücken, im Knie- oder Fussgelenk und kann zu Schmerzen oder Limitierungen im Alltag und Sport führen. Eine Instabilität wird von uns erkannt, Ihr Stabilisations-Training wird individuell für Sie erstellt und der Erfolg ist messbar.

Das Therapiekonzept richtet sich speziell an Menschen mit Störungen des zentralen Nervensystems (z.B. sog. "Schlaganfall" oder auch Cerebrovasulärer Insult). Wenn bestimmte Hirnareale geschädigt werden, müssen deren Funktionen nicht verloren gehen. Die Plastizität des Gehirns erlaubt es, dass intakte Hirnregionen trainiert werden, um diese Aufgaben übernehmen.

Muskeln bestehen aus Muskelfasern und Faserbündeln. Bei einseitiger Belastung kommt es vor, dass diese Muskelfaserbündel verkleben und der Muskel nicht mehr richtig arbeiten kann. Diese Verklebungen, auch Triggerpunkte genannt, schränken die Bewegungsfreiheit ein und strahlen schmerzhaft in weitere Körperregionen aus. Durch diagnostisch genaues Aufspüren der Triggerpunkte werden die Verklebungen mittels tiefer Friktionen gelöst und damit die Schmerzen und Verspannungen behoben.

Die elastischen farbigen Stoffbänder können verspannte Muskeln entlasten, schmerzende Gelenke unterstützen, den Rücken vorübergehend stabilisieren.

Vom Sport und der funktionellen Rehabilitation ist die Anwendung von Kinesiotape nicht mehr wegzudenken.

Klassische Massage
Auch die Massage findet nach wie vor ihre Anwendung, solange sie zur Ursachenbewältigung bei krankheits- oder unfallbedingten Problemen dient. Für eine ganzheitliche Rehabilitation sind aber rein passive Anwendungen oft nicht nachhaltig. In den meisten Fällen werden wir mit Ihnen auch aktiv arbeiten, individuell nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Gerne können Sie auch zur Gesundheitsprävention oder zur Wellness diese Leistung von uns in Anspruch nehmen.

Sportmassage
Bei Spitzensportlern ist die Massage oft fester Bestandteil der Regeneration.
Verhärtungen werden gelöst, die Muskelregeneration wird angeregt und die Beweglichkeit erhalten.

"Skoliosetherapie nach Schroth" hat einen festen Platz in der konservativen Behandlung auch schwerer Skoliosen. Die Besonderheit dieser Therapieform liegt in einer speziellen Atemtechnik, die mit korrigierendem Muskeltraining kombiniert wird. So entstehen vielschichtige, auf die jeweilige Skoliose individuell angepasste Übungen, die die Patientinnen und Patienten lernen und regelmäßig durchführen sollen. Gerade bei Kindern ist es wichtig, eine beginnende Krümmung der Wirbelsäule frühzeitig zu erkennen, damit sie aufgehalten oder rückgängig gemacht werden kann.

TENS bezeichnet eine schonende Variante der Elektrotherapie. Sie kann entweder vom Physiotherapeuten oder vom Patienten selbst angewandt werden.

Das Fasziendistorsionsmodell (FDM) ist ein weiteres wirksames Konzept, ähnlich der Triggerpunkttherapie, die Faszien des Körpers zu kennen, Symptome aufzuspüren, zuzuordnen und entsprechend zu therapieren.

Die Vojta-Therapie kann bei Säuglingen und Kindern angewendet werden und kommt vor allem bei Entwicklungsstörungen und Muskelerkrankungen zur Anwendung. Mittels Reflexlokomotion aktiviert der Therapeut natürliche Bewegungsmuster, zu denen der Körper fähig ist, auch wenn sie nicht willentlich ausgeführt werden können. Dank dieser Aktivierung werden die entsprechenden Verbindungen im Gehirn gestärkt, sodass das Kind Bewegungen wie Greifen, Krabbeln und sogar Gehen mit der Zeit selbstständig ausführen kann. 

Die Diagnose zum Klump, - Sichel- oder Hohlfuss stellt meist der Kinderarzt. Mittels spezifischer Manipulationsgriffe werden Muskeln gedehnt und Gelenkblockaden gelöst. Diese Dehnung wird anschließend mit einer Bandage über längere Zeit gehalten. Dadurch kommt es zu keiner Bewegungseinschränkung des Kindes. So können Klumpfüße ohne Gipsfixierung behandelt werden, wobei dies vom Schweregrad des Fußes abhängt und nicht in jedem Fall möglich ist.

nach Maitland, nach Kaltenborn, nach FOI

Bevor mittels Impuls durch den erfahrenen Therapeuten/Therapeutin ein Wirbel oder ein Gelenk "eingerenkt" wird, wird immer das Einverständnis des Patienten eingeholt. Das Manöver wird nur unter sicheren Voraussetzungen und bei klarer Indikation ausgeführt, somit stellt es auch kein Sicherheitsrisiko dar.
Im Gegenteil, oft können damit Beschwerden im Moment behoben werden.

Beim chronischen Schmerzsyndrom kann es helfen, die Zusammenhänge von Schmerzen und dem Zentralen Nervensystem (ZNS) zu kennen:
Zu wissen, dass das ZNS beim Empfinden von Schmerz, vor allem beim chronischen Schmerz eine erhebliche Rolle spielt, kann helfen die Sensation Schmerz ganz anders wahrzunehmen. Das heisst, der Schmerz verliert seinen "Stachel", kann besser akzeptiert und verstanden werden, tritt in den Hintergrund.  Sie können sich somit unter Anleitung sukzessive wieder auf Funktion und besseres/leichteres Meistern des Allags konzentrieren. Sie kennen Ihre Leistungsgrenze besser und wissen, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten/ausbauen können.